Sticky

App van de week: VGZ Mindfulness coach

  • 29 oktober 2020
  • 0 reacties
  • 301 keer bekeken
App van de week: VGZ Mindfulness coach
Reputatie 5
Badge +9
  • Moderator
  • 2962 reacties

Minder stress en meer leven in het nu? Mindfulness kan je helpen. Je bent meer zelfbewust, rustig en ontspannen. Hierdoor krijg je meer energie en slaapt u beter. Ook stress heeft minder vat op je. De Mindfulness coach app bevat oefeningen die je helpen om meer mindful te zijn. Maak gratis gebruik van de app. Ook als je niet bij VGZ verzekerd bent. 

 

Mindfulness op ieder moment

Je bepaalt zelf hoe je de Mindfulness coach gebruikt. De app heeft een speciaal programma dat helpt om beoefening rustig op te bouwen. Dit programma duurt vijf weken en bevat 25 oefeningen. Je kiest zelf wanneer je met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Komt het moment toch niet uit? Dan pas je het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast het programma kun je ook zelf een losse oefening kiezen uit de meer dan 40 beschikbare oefeningen.

 

Oefeningen sluiten aan op jouw persoonlijke voorkeuren

Kies een oefening die aansluit op jouw behoeftes door gebruik te maken van de filters in de app. Je kunt selecteren op:

  • Type stem (man/vrouw)
  • Duur (2 tot 40 minuten)
  • Houding (zitten/liggen/staan)
  • Doel (mindfulness/ontspanning/visualisatie)

Selecteer je favoriete oefeningen om ze op een later moment nog eens te beluisteren. 

 

Download de app

IOS

Android


0 reacties

Geen reactie

Reageer