Serie

Ben® afklikkliniek Deel 1 - Verslavingstrucs

  • 28 March 2018
  • 10 reacties
  • 1403 keer bekeken
Ben® afklikkliniek Deel 1 - Verslavingstrucs
Reputatie 4
  • Ben nieuwsgierig*
  • 0 reacties
Ik heb iets nieuws voor je: de Ben afklikkliniek. Een serie waarin presentator Benten onderzoekt wat ons zo verslaafd maakt aan onze mobiel. In deze aflevering onderzoek ik hoe apps ervoor zorgen dat we niet van onze telefoon af kunnen blijven.

Wat vind jij van deze aflevering?


10 reacties

Reputatie 1
Ben heel erg benieuwd naar aflevering 2!
Interessant en leerzaam! Heb zelf keer 6 weken mijn smartphone in de kast gelegd en alle social media kanalen geblokt. Met een oude nokia was ik nog wel telefonisch bereikbaar. Mijn doel was om te kijken wat het mij opleverende en ik had de hoop dat ik na het experiment minder op mijn telefoon zou zitten.
Interessant en leerzaam! Heb zelf keer 6 weken mijn smartphone in de kast gelegd en alle social media kanalen geblokt. Met een oude nokia was ik nog wel telefonisch bereikbaar. Mijn doel was om te kijken wat het mij opleverende en ik had de hoop dat ik na het experiment minder op mijn telefoon zou zitten.

Hoi @Thijmen

Wat goed dat je dit hebt gedaan! Ik ben wel heel nieuwsgierig naar jouw ervaring,

had je er veel moeite mee of was het meer een last dat is weggevallen? En kreeg je

daarnaast veel reactie van kennissen, vrienden en familie-leden om je heen die liever appen?



Heb je je experiment nu al afgerond of ben je nog bezig? #BenBenieuwd naar je ervaringen! 😄
Reputatie 1


Interessant en leerzaam! Heb zelf keer 6 weken mijn smartphone in de kast gelegd en alle social media kanalen geblokt. Met een oude nokia was ik nog wel telefonisch bereikbaar. Mijn doel was om te kijken wat het mij opleverende en ik had de hoop dat ik na het experiment minder op mijn telefoon zou zitten.Hoi @Thijmen

Wat goed dat je dit hebt gedaan! Ik ben wel heel nieuwsgierig naar jouw ervaring,

had je er veel moeite mee of was het meer een last dat is weggevallen? En kreeg je

daarnaast veel reactie van kennissen, vrienden en familie-leden om je heen die liever appen?



Heb je je experiment nu al afgerond of ben je nog bezig? #BenBenieuwd naar je ervaringen! 😄




Mijn vorig account is helaas niet meer toegankelijk..



Het heeft mij ongeveer 3 weken geduurd om 'af te kicken/klikken'. Ik merkte pas hoe actief ik op social media was in de eerste paar dagen van mijn experiment. Ik had het goed voorbereidt door een schriftje bij te houden met de doelen die ik met dit experiment had en hoe ik me voor moest bereiden. Zo heb ik via Facebook de avond ervoor iedereen ingelicht dat ik alleen telefonisch bereikbaar was. Ik hoorde van vrienden dat mijn Facebook berichtje veel bekijks had en ik veel steun kreeg van mensen om mij heen. Dit heb ik alleen pas kunnen zien nadat ik na 6 weken weer mijn smartphone uit de kast toverde.

Wat het grootste voorbeeld was van het feit dat ik juist niet op de hoogte was van alles wat er om me heen gebeurde. Hierdoor vond ik het veel leuker om vrienden te zien en had het gevoel echt iets te kunnen vertellen en genoot van de verhalen die vrienden en familie om me heen hadden meegemaakt.



Daarnaast werd mijn dag ongeveer 6 uur langer, ik heb nieuwe hobby's ontdekt en sliep ik veel rustiger.

Ik ontzettend veel leuke reacties van kennissen, vrienden en familie mogen ontvangen en zelfs van vrienden en kennissen van mijn vrienden.



Al met al was het een hele mooie ervaring maar heeft het niet tot nauwelijks bijgedragen aan een bewustere omgang met social media! Ik heb zo'n 8 maanden geleden mijn experiment afgerond en denk er aan om over 4 maanden weer te detoxen!
Reputatie 7
Badge +7
Wauw thijmenc, wat onwijs gaaf! Ik kan me heel erg goed voorstellen dat het je veel vrije tijd oplevert en dat de tijd die je met andere mensen doorbrengt een stuk 'waardevoller' wordt omdat jij de verhalen en nieuwtjes voor het eerst hoort. Een hele diepe buiging van mij voor jou voor dit resultaat! #Bentrotsopjou
@thijmenc Wat mooi om te lezen! Het is inderdaad bewezen dat als je alle apparatuur uit je slaapkamer haalt, je beter aan je rust komt. Dus als ik het goed lees ben je na die 8 maanden weer optimaal je social media gaan gebruiken zonder consequenties uit jouw detox? BenBlauw lid Brittany heeft ook een blog geschreven over wat social media doet met je hersenen én we hebben een paar trucs op een rij gezet die sociale platformen gebruiken om je continu aanwezig te houden op je telefoon. Ik ben benieuwd wat je daarvan vindt. Misschien is het wel handig voor tijdens je volgende detox! Houd je ons op de hoogte?
Leuke discussie die hier plaatsvindt!



Nadat ik heb meegewerkt aan deze video, is het onderwerp ook binnen ons bedrijf meer gaan spelen. Mijn collega Katja en ik hebben besloten om als test 48uur onze telefoon uit te zetten. Dat gaat dit weekend (28 en 29 april 2018) gebeuren. Ik ben benieuwd of we het gaan volhouden.



Ook heb ik een artikel geschreven om meer informatie te geven aan de app bedenkers en hoe ze kunnen omgaan met hun app al dan niet verslavend te maken (spoiler alert: hun app niet verslavend maken natuurlijk!). Dat artikel staat hier: https://www.appspecialisten.nl/kennisbank/app-verslaving-zo-maak-jij-jouw-app-niet-verslavend



Succes met afklikken iedereen! :)



-David
Reputatie 7
Badge +7
Wat gaaf David! Het klinkt zo simpel, 48 uur je telefoon uitzetten, ik denk dat ik echter na een uur al zware afklikverschijnselen zou krijgen! Hoe is het experiment met jou en Katja verlopen? #Benbenieuwd
Vanochtend hebben we onze telefoon weer aangezet en ons weekend besproken op kantoor. Wat we beiden merken is dat je onbewust steeds denkt aan je telefoon. "Even een appje sturen", "Even iets opzoeken" etc. Of dit voorbeeld: het eerste dat ik zaterdagochtend deed toen ik wakker werd, was mijn hand uitstrekken naar mijn nachtkastje... waar GEEN telefoon lag 😨



Op dit soort momenten merk je dus dat je onbewust veel bezig bent aan je telefoon.



Andere dat opvallend is, dat je er echt ontspannen van wordt. Je krijgt echt "ruimte in je hoofd" om andere dingen te doen. Lezen, écht met een ander zijn en gewoon even niets doen. Het was een soort vakantie 😌



Geslaagd experiment dus.



@Rox Wij vonden het eigenlijk best fijn. En dat gunnen we jou ook wel. Dus dagen we JOU uit. Zet jij je telefoon komend weekend uit?
Reputatie 7
Badge +7
Ik kan me goed voorstellen dat het veel rust biedt, een telefoon kan natuurlijk een behoorlijke stoorzender zijn omdat je telkens de neiging hebt om erop te kijken of wat op te zoeken etc.



Oei oei oei, een heel weekend zonder telefoon. Het gaat pittig zijn maar ik wil de uitdaging best aangaan! @Angelique doe je ook mee?

Reageer