Met het nieuwe jaar voor de boeg zijn er een een hoop mensen die 2020 in gaan met goede voornemens. De meeste hiervan gaan over gezondheid. Wist je dat de meerderheid na twee weken de goede voornemens alweer in de kast stoppen voor volgend jaar? Zonde natuurlijk!
Goede voornemens kun je het beste volhouden wanneer je een realistische en specifieke doelstelling hebt. ‘Meer sporten’ bijvoorbeeld dat is minder specifiek dan ‘twee keer in de week naar de sportschool’. Om je goede voornemen dit jaar langer vol te houden dan twee weken kun je dus het beste zorgen voor een beetje structuur. Fitbit is hierbij een goed redmiddel.
Je kunt de Fitbit app gebruiken voor het bijhouden van jouw beweging. Stappen, calorieën en traplopen. Hij telt het allemaal. Daarnaast kun je een trainingsdoel instellen. Bijvoorbeeld: twee keer per week naar de sportschool. Wanneer je dit hebt behaald krijg je een badge wat zorgt voor motivatie om door te gaan!
Waar kun je Fitbit nog meer voor gebruiken?
- Trainingsdoel (bijvoorbeeld afvallen)
- Water inname
- Voeding
- Meedoen aan challanges
- Vrienden toevoegen
Mocht je de Fitbit app handig vinden, maar het invoeren wat minder kun je er voor kiezen om een Fitbit aan te schaffen. Deze meet alles voor je. Zo hoef je niet zelf je trainingen in te voeren, maar je kunt de app ook zonder armband gebruiken.
Download de app!
Bekijk hier al onze apps die we al eens behandeld hebben!